こんな方にオススメです!

テレワーク、リモートワークでパソコンやスマホと向き合う時間が長い方 こんな人におすすめします
慢性のコリや痛みを解消したい方
座っている時間が長い方
集中力を取り戻したい、高めたい方
心身ともにラクになりたい方
柔軟で穏やかな思考になりたい方
※

肩コリがひどい、頭が重くて首がつらい方

マッサージや整体に定期的に通っていませんか?

その時はいいけれどすぐにまた戻ってしまうという経験ありませんか。痛みがあったり、つらい場所を重点的に見てもらっていませんか。 痛みやつらい場所を一部分として見ないで、体の機能としての動きから探索していきます。

肩や首は、指や手の動き、顎や舌の動きとも関係しています。 動き方を変えることで楽になることが多いです。

※

腰が痛い、座ること自体がつらい方

どこに座っていますか?

腰に重さをかけすぎていないでしょうか。左右のどちらかに偏っていませんか。 まずは自分の日常的な癖に気づくことがスタートです。 腰痛、腰といっても動きは背骨の柔軟性と関係します。肩甲骨の動き、呼吸も大きなポイントです。

背骨を柔軟にして、中心部分から動ける体へと導いていきます。 動きを楽しみながら腰痛を改善しましょう。

※

目が疲れる 画面を見るのがつらい方

パソコンやスマホの画面を見続けて、目を酷使していませんか。

目の機能は見るだけではありません。重要なのは、全身の機能との関係、すなわち体の動きを導く目の働きです。スポーツの分野などで重視される動体視力なども、眼の機能の重要な一部を占めています。 レッスンでは、体の動きと目の機能との関連をさぐりながら、目の働きを改善するためのレッスンを行います。

レッスン後は視界、視線、視野の改善はもとより、姿勢の変化、首や肩、歩くことが楽だと感じる人も多いです。

メニュー&料金

※

初めての方は、体験レッスンにご参加ください。お一人様1回限り、無料でご招待します。フェルデンクライスって?どんなことをするの?効果は?効能は?をレッスンを通じて体験することができます。まずは、レッスンをのぞいてみて下さい。フェルデンクライスメソッドって何?どんなことをするの?どこに効果があるの?などをレッスンで体験してみましょう。まずは、体験レッスンに参加してみましょう。無料でご招待します。


詳細・ご予約はこちら

体験レッスンにご参加いただいて「なんか良さそう」、「変化を感じた」、「効果あるかも」と思っていただけた方は、下記の通常レッスンにご参加ください。


・Lesson 1 レギュラーレッスン

・Lesson 2 プライベートレッスン

※

レッスンはZoomで行われるグループレッスンですが、ご参加の方々の動きを見ながらお声かけしますので、少人数制となっております。

リモートワーク・テレワークでのリフレッシュや健康管理におススメ! 目・肩・首・腰をメインに、アプローチしていきます。 穏やかな動きで全身の機能を統合し、痛みやストレスの緩和、疲れの蓄積を予防します。 続けていくことで疲れにくい質の良い動きが身に付き、仕事の効率アップにも繋がるでしょう。


詳細・ご予約はこちら

※

レッスンはZoomで行われる1対1のプライベートレッスンです。

あなたに合った、あなただけの動き(ATM)をチョイスし、レッスンを組み立てます。必要であればレクチャーも致します。 レッスン後は、日常生活で生かせるヒントなどもお伝えします。 ご予約の際に、お悩みやレッスンへのご希望、ケガの経験、疾患お持ちの方はご連絡ください。


詳細・ご予約はこちら