レギュラーレッスン（60分）

レッスンは、Zoomで行われるグループレッスンです。

 

ご参加の方々の動きを見ながらお声かけしますので、少人数制となっております。

 

フェルデンクライスの自分自身に集中し動く「気づき」のレッスンは、同じレッスンを受けているにも関わらず、感じ方やその効果は人それぞれです。

 

グループレッスンでも、個別性の高いレッスンであると言えます。

 

 

動きの見本を見てレッスンにご参加いただくのではないので、オンラインでも、スタジオと同様にレッスンを快適に行うことが可能です。

 

すでにフェルデンクライスに慣れている人や、以前に受けたことがある人は、知っている動きや好きな動きもあると思いますが、初めて受ける感覚で自分自身を知覚し、イメージを膨らませ、動きを楽しみましょう。

 

動きながら体のさまざまな部分に注意をはらう。純粋に自分が感じていることに興味を持ち、集中しましょう。

 

注意を払った動きは、柔軟性、強さ、バランスを向上させます。また、痛みを軽減することもできます。

 

怪我を防ぎ、より大きな喜び、創造性、精神的な明晰さ、問題解決能力を促進します。

 

以下、レッスン開始までの流れや準備・注意事項をご確認ください。

 

【Zoomレッスン開始までの流れ】

 

1、レッスン前日に、参加に必要なZoomミーティングのURLをメールで送信いたします

 

2、パソコンやタブレット、スマホなどにZoomアプリをダウンロード

 

3、レッスンを行うためのスペースを作って下さい。こちらから体の動きを見ながらお声がけします。全身が写るようにパソコンやスマホなどをセッティングする必要があります。当日画面を見ながら、一緒に調整させていただきます。

 

4、レッスン時間3分前には、事前にお送りしたURLをクリックし、Zoomミーティングへ参加してください。

 

5、準備ができたらレッスンスタートです。

 

【服装や事前準備】

 

・仰向けに寝て、手足が楽に伸ばせるスペースの確保。畳2畳分ぐらいがベストです）床が硬い場合はマットや毛布、タオルなどを敷いてください。

 

・柔らかく動きやすい洋服で受講して下さい。（ジーンズ・スカートは不可）

 

・レッスンの内容によっては、靴下の着用、頭や顔の下に敷くタオルがある方がよい場合があります。

 

以下必ずお読みいただき、ご了承いただけた方のみご予約をお願い致します。

 

【オンラインレッスンの注意事項】

 

・1レッスンのお申し込みで、受講可能な人数は1人までです。ただし、ご兄弟やご家族の同時参加は可能とします。友人、知人の方との同時受講はできません。

 

・1レッスンのお申し込みで使用できるデバイス（スマホ等の端末）の数は1つまでです。複数の端末を使用する場合は、その数分のお支払いが必要です。

 

・お支払いの確認がとれない場合は受講をお断りさせていただきます。お支払期限内での決済をお願い致します。

 

・オンラインレッスン開始10分を過ぎてからの入室（受講）はできません。その際ご返金は致しかねますので予めご了承ください。

 

・レッスン開始後、途中で接続が出来なくなった、充電がなくなった等、生徒さんの事情によって受講ができなくなった場合のご返金は致しかねます。

 

・講師の都合によるレッスンの休講の場合は、後日振替レッスンでの対応とさせていただきますので予めご了承ください。

 

・レッスン動画や音声データを無断でアップロードすることは禁止とします。

 

・インターネット接続に伴う通信料金はお客様のご負担となります。

 

・ご入金後のキャンセル返金はいかなる場合も致しかねますのでご注意ください。

 

以上、レッスンに関する準備と注意事項でした。

 

レッスンを受けることで、今お悩みの部分を改善する動きや考え方を覚えていくことができます。

 

レッスン料は2,500円(税込)/回です。

 

レッスンの日時は、下記のフォームからご選択ください。

 

お申し込みはこちらから